Samtige Bananen Pfirsich Smoothies (Druckversion)
# Zutaten:
→ Smoothie Basis
01 -
2 Tassen gefrorene Pfirsichstücke
02 -
1 reife Banane
03 -
1/2 Tasse cremiger Naturjoghurt (griechisch)
04 -
1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
05 -
1 Tasse frische Vollmilch oder Lieblingspflanzenmilch
# Anleitung:
01 -
Such dir Milch, Joghurt, Banane, Honig oder Ahornsirup und die gefrorenen Pfirsiche raus.
02 -
Leg die Pfirsichstücke ganz nach unten in den Mixer. Danach kommt die Banane, dann der Joghurt. Gieß die Milch oben drüber und gib zum Schluss den Honig dazu.
03 -
Deckel drauf und dann alles kraftvoll durchmixen. Das dauert meist so zwischen 30 und 60 Sekunden bis alles richtig fein wird.
04 -
Füll den Smoothie sofort in Gläser und gönn ihn dir direkt eiskalt.
# Hinweise:
01 -
Wenn du es cremiger magst, lass den Smoothie nach dem Mixen einfach 2–3 Minuten stehen. Du kannst auch noch gefrorenes Obst dazugeben für extra Festigkeit.