Würziger Knast Reis (Druckfreundliche Version)

Sättigender Reis mit Bohnen, Tomaten und Gewürzen – perfekt für ein schnelles Abendessen.

# Benötigte Zutaten:

→ Hülsenfrüchte und Getreide

01 - 240 ml abgetropfte Bohnen aus der Dose
02 - 480 ml gekochter Reis

→ Gemüse

03 - 2 Zehen Knoblauch, fein gehackt
04 - 1 mittelgroße Zwiebel in Würfel
05 - 240 ml gewürfelte Tomaten

→ Gewürze

06 - 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
07 - Salz nach Geschmack
08 - 1 Teelöffel Chilipulver

→ Öle

09 - 15 ml Pflanzenöl

# Anleitung Schritt Für Schritt:

01 - Erwärm das Öl bei mittlerer Hitze in der Pfanne.
02 - Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch dazu und rühr solange, bis alles schön glasig und duftend ist.
03 - Jetzt kommen die Bohnen, Tomaten, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz rein. Rühr alles gut durch.
04 - Füg den Reis hinzu und mische alles gründlich in der Pfanne.
05 - Lass das Ganze 5 bis 7 Minuten köcheln und rühr zwischendurch um, bis es gleichmäßig warm ist.
06 - Servier die warme Portion sofort auf dem Teller.

# Nützliche Zusatztipps:

01 - Such dir deinen Lieblingsreis aus und pass die Menge vom Chilipulver ganz nach deinem Schärfegefühl an.

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