Goldene Milch Turmeric (Druckfreundliche Version)

Ein warmes, gewürztes Goldmilch-Getränk mit Kurkuma, Zimt, Ingwer und cremiger Milch für milden Geschmack.

# Benötigte Zutaten:

→ Milchalternativen

01 - 240 ml Milch nach Wunsch (Kuhmilch, Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch)

→ Gewürze

02 - 1 Teelöffel feines Kurkumapulver
03 - 0,5 Teelöffel Zimtpulver
04 - 0,25 Teelöffel Ingwerpulver
05 - 1 Prise Pfeffer aus der Mühle
06 - 1 zerdrückte Kardamomkapsel (wer mag)

→ Süßungsmittel

07 - 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup

→ Extras

08 - 1 Espresso-Shot (wenn du willst)

# Anleitung Schritt Für Schritt:

01 - Erhitze die Milch langsam in einem kleinen Topf bis sie dampft. Lass sie aber nicht kochen.
02 - Rühr Kurkuma, Zimt, Ingwer, Pfeffer und die zerriebene Kardamomkapsel ein, damit alles schön vermischt ist.
03 - Lass alles 3 bis 5 Minuten leicht köcheln, damit sich die Aromen verbinden. Wenn du magst, mix das Ganze 30 Sekunden für mehr Schaum auf.
04 - Rühr jetzt Honig oder Ahornsirup unter, füll das Getränk in eine Tasse und streu bei Lust noch etwas Zimt oben drauf.

# Nützliche Zusatztipps:

01 - Nimm gutes Kurkuma, das schmeckt nicht nur besser, sondern tut auch gut. Pfeffer hilft deinem Körper, das Kurkumin besser aufzunehmen.
02 - Wie süß du es magst, entscheidest du selbst. Einfach mehr oder weniger Süße nehmen.
03 - Für Veganer sind pflanzliche Milch und Ahornsirup oder Agavendicksaft perfekt geeignet.

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