Cremige Kritharaki mit Tomaten

Präsentiert in Raffinierte Hauptgerichte.

Ein veganes Wohlfühlgericht: saftige Kritharaki-Nudeln in cremiger Tomatensoße, serviert mit hausgemachtem veganen Tzatziki und würzigen Cevapcici. Perfekt an einem geschäftigen Tag, in 30 Minuten zubereitet.

Carry Rezepte
Aktualisiert am Fri, 11 Apr 2025 03:33:28 GMT
Eine Schüssel mit veganen Cevapcici, cremigen Tomaten-Kritharaki, saftigen Tomaten und frischem Cilantro garniert. Pinnen
Eine Schüssel mit veganen Cevapcici, cremigen Tomaten-Kritharaki, saftigen Tomaten und frischem Cilantro garniert. | kochkunstgenuss.com

Heute zauber ich in meiner Küche einen meiner absoluten Favoriten: Kritharaki mit pflanzlichen Cevapcici. Und das Tollste? Man hat es blitzschnell fertig und es ist wahnsinnig köstlich. Diese kleinen griechischen Reisförmigen Nudeln sind mein Top-Tipp für schnelle Mahlzeiten. Mit hausgemachtem veganem Tzatziki wird's zu einem Gericht, das bei uns fast jede Woche auf den Tisch muss.

Was macht dieses Gericht so besonders

Mann oh Mann! Dies ist echt das ideale Essen nach Feierabend. Die saftigen Kirschtomaten bringen eine tolle Frische, die perfekt zu den deftigen veganen Cevapcici passt. Der selbstgemachte Tzatziki macht alles schön cremig. Meine Freunde, egal ob sie sich vegan, glutenfrei oder ohne Milchprodukte ernähren, können's alle genießen. Und dank der Kritharaki geht keiner mit knurrendem Magen vom Tisch.

Zutaten für dich

  • Öl: 1 EL
  • Zwiebeln: 1-2 Stück (etwa 130 g), fein gewürfelt
  • Knoblauch: 4 Zehen, kleingehackt
  • Kritharaki: 250 g (auch bekannt als Orzo oder Risoni)
  • Pflanzliche Sahne: 250 ml
  • Kirschtomaten: 250 g
  • Tomatenmark: 2 EL (ungefähr 30 g)
  • Wasser: 400 g
  • Gemüsebrühepulver: 2 TL
  • Chiliflocken: je nach Vorliebe
  • Schwarzer Pfeffer: je nach Geschmack
  • Petersilie: zum Garnieren, gehackt
  • Vegane Cevapcici: 1 Packung (z.B. von Vivera)
  • Veganer Tzatziki: nach Belieben
Ein Teller mit gegrillten Gemüsespießen, gewürzten Nudeln, frischen Kirschtomaten und pflanzlicher Joghurtsoße, verziert mit Petersilie. Pinnen
Ein Teller mit gegrillten Gemüsespießen, gewürzten Nudeln, frischen Kirschtomaten und pflanzlicher Joghurtsoße, verziert mit Petersilie. | kochkunstgenuss.com

Schritt für Schritt Anleitung

Grundlage schaffen
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch ganz klein hacken, damit er sich gut im Gericht verteilt. In einer großen Pfanne Öl heiß werden lassen und beides anbraten bis es gut riecht.
Nudeln zubereiten
Kritharaki dazugeben und kurz anrösten. Dann mit pflanzlicher Sahne ablöschen. Tomatenmark, Wasser und Brühepulver unterrühren. Bei mittlerer Hitze ungefähr 15 Minuten köcheln, bis die Nudeln bissfest sind.
Fertigstellen
Kirschtomaten halbieren und in den letzten 5 Minuten hinzufügen. Mit Chiliflocken und Pfeffer würzen. Cevapcici nach Packungsanleitung zubereiten.

Wie ich es gerne serviere

Die Kritharaki kommen bei mir in tiefe Teller, drüber streue ich frische Petersilie. Die Cevapcici leg ich daneben und obendrauf kommt ein großer Klecks veganer Tzatziki. Kleiner Tipp aus meiner Küche: Wer's gern würzig mag wie ich, streut noch mehr Chiliflocken drüber. Übrigens schmecken die Reste am nächsten Tag noch viel besser!

Häufig gestellte Fragen

→ Was genau sind Kritharaki-Nudeln?

Kritharaki sind eine Art kleiner, reisförmiger Nudeln, die oft in der griechischen Küche verwendet werden. Alternativ nennt man sie auch Orzo oder Risoni.

→ Kann ich normale Tomaten statt Kirschtomaten nehmen?

Klar, auch normale Tomaten funktionieren prima. Schneiden Sie sie einfach klein und nutzen Sie die gleiche Menge.

→ Welche Ersatzmöglichkeiten gibt es für vegane Kochsahne?

Kokosmilch oder selbstgemachte Cashewsahne sind gute Alternativen. Sie verändern den Geschmack leicht, bleiben aber schön cremig.

→ Wie lange sind die Reste haltbar?

In einem gut verschlossenen Behälter bleiben sie bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch. Beim Aufwärmen einfach einen Schuss Flüssigkeit hinzufügen, da die Sauce eindickt.

→ Lässt sich das Gericht vorbereiten?

Die Nudeln können Sie vorab kochen, sie nehmen jedoch Flüssigkeit auf. Am besten beim Erwärmen etwas nachgießen und die Cevapcici frisch braten.

Leckere Kritharaki Cevapcici

Cremige Nudeln in reichhaltiger Tomatensoße, kombiniert mit herzhaften veganen Cevapcici und frischem Tzatziki. Einfach und mediterran.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Von: Carry

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Mittelmeer

Ergibt: 3 Portionen (3)

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

01 1-2 Zwiebeln (130 g), klein geschnitten.
02 4 Zehen Knoblauch, fein gehackt.
03 250 g Orzo-Nudeln (Kritharaki).
04 250 ml pflanzliche Sahne.
05 250 g Cocktailtomaten, geviertelt.
06 30 g Tomatenmark (2 EL).
07 400 ml heißes Wasser.
08 2 TL Instant-Gemüsebrühe.
09 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer.
10 Chiliflocken nach Belieben.
11 Glatte Petersilie, gehackt.
12 1 Packung pflanzliche Frikadellen (statt vegane Cevapcici).
13 Vegane Joghurtsauce zum Servieren.
14 2 TL neutrales Öl.

Anleitung

Schritt 01

Schäle die Zwiebeln und würfle sie klein. Hacke den Knoblauch fein und schneide die Cocktailtomaten in Viertel.

Schritt 02

Erwärme das Öl in einer großen Pfanne und brate die Zwiebeln etwa 5 Minuten an, bis sie glasig werden.

Schritt 03

Rühre den gepressten Knoblauch und das Tomatenmark ein und brate alles für weitere 1-2 Minuten.

Schritt 04

Gib die geviertelten Tomaten in die Pfanne und lasse sie für etwa 4 Minuten mitbrutzeln.

Schritt 05

Mische die Orzo-Nudeln unter und röste sie kurz an, etwa 1 Minute.

Schritt 06

Gieße die pflanzliche Sahne, das Wasser und die Gemüsebrühe dazu. Lass das Ganze aufkochen.

Schritt 07

Senke die Hitze und lasse alles offen 12 Minuten simmern. Ab und zu umrühren, damit nichts ansetzt.

Schritt 08

Würze das Gericht nach Geschmack mit Pfeffer und Chiliflocken. Garniere es mit frischer Petersilie und reiche es zusammen mit den pflanzlichen Frikadellen und der veganen Joghurtsauce.

Hinweise

  1. Ein schneller mediterraner Genuss mit pflanzlichen Zutaten und cremigen Orzo-Nudeln.
  2. Die Kombination aus Tomaten und pflanzlicher Sahne macht das Gericht besonders lecker.

Benötigte Utensilien

  • Antihaftpfanne.
  • Messer und Schneidebrett.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Gluten (Orzo-Nudeln).
  • Soja (kann in pflanzlichen Produkten vorkommen).

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 480
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 65 g
  • Eiweiß: 15 g