Gurken-Avocado-Salat mit Feta

Vorgestellt in Elegante Vorspeisen & feine Häppchen.

Dieser sommerliche Gurken-Avocado-Salat kombiniert die Frische von Gurken mit der Cremigkeit von Avocados und der Würze von Feta. Die knackige Gurke bildet einen perfekten Kontrast zur samtigen Avocado, während der Feta für eine salzige Note sorgt. Das leichte Zitronen-Olivenöl-Dressing bringt alle Aromen harmonisch zusammen. Ein schneller, gesunder Salat, der sich perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage eignet.
Carry Rezepte
Aktualisiert am Fri, 07 Feb 2025 00:45:40 GMT
Rezept für Gurken-Avocado-Salat mit Feta Merken
Rezept für Gurken-Avocado-Salat mit Feta | kochkunstgenuss.com

Ein Gurken-Avocado-Salat mit Feta vereint erfrischende Knackigkeit mit cremiger Textur zu einem sommerlichen Genuss. Die Kombination aus knackiger Gurke, seidiger Avocado und würzigem Feta macht diesen Salat zu einer perfekten leichten Mahlzeit. Als ich das Rezept entwickelte, wollte ich einen Salat schaffen, der sowohl erfrischend als auch sättigend ist.

Meine Familie greift besonders an heißen Sommertagen gerne zu diesem Salat. Die Kombination aus frischen Zutaten und cremiger Avocado macht ihn zu einer beliebten Alternative zu schweren Mahlzeiten!

Diese Zutaten machen den Unterschied

  • Reife, aber feste Avocados
  • Knackige Gurken, dünn geschnitten
  • Guter Feta aus Schafsmilch
  • Frischer Zitronensaft gegen Bräunung
  • Hochwertiges Olivenöl für das Dressing
Der beste Gurken-Avocado-Salat mit Feta Merken
Der beste Gurken-Avocado-Salat mit Feta | kochkunstgenuss.com

So gelingt die perfekte Zubereitung

Gemüse vorbereiten:
Gurke in dünne Scheiben schneiden
Avocado erst kurz vor dem Servieren würfeln
Zwiebel fein hacken
Feta zerbröseln
Kräuter hacken
Dressing zubereiten:
Olivenöl mit Zitronensaft vermischen
Mit Honig verfeinern
Salz und Pfeffer zugeben
Gut durchrühren
Abschmecken und eventuell nachwürzen
Salat zusammenstellen:
Gurken in eine Schüssel geben
Avocadowürfel vorsichtig unterheben
Dressing darüber träufeln
Feta darüber streuen
Mit Kräutern garnieren
Servieren und genießen:
Sofort servieren
Nach Belieben nachwürzen
Eventuell mit Brot reichen
Kühl halten
Nicht lange stehen lassen

In meiner Küche ist dieser Salat der perfekte Begleiter für Grillabende. Die frischen Komponenten harmonieren wunderbar mit gegrilltem Fleisch oder Fisch.

Gurken-Avocado-Salat mit Feta Merken
Gurken-Avocado-Salat mit Feta | kochkunstgenuss.com

Nach vielen Experimenten mit Sommersalaten ist diese Version mein absoluter Favorit geworden. Sie vereint Frische mit Cremigkeit zu einer perfekten leichten Mahlzeit.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie verhindere ich, dass die Avocado braun wird?
Der Zitronensaft im Dressing verhindert das Braunwerden. Den Salat am besten frisch zubereiten und servieren.
→ Kann ich den Salat vorbereiten?
Die Gurken können vorgeschnitten werden, die Avocado sollte aber erst kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden.
→ Welche Kräuter passen am besten?
Dill und Petersilie passen besonders gut, aber auch Minze oder Basilikum geben eine schöne Note.
→ Ist der Salat zum Mitnehmen geeignet?
Ja, am besten das Dressing separat transportieren und erst kurz vor dem Verzehr hinzufügen.
→ Womit kann ich den Feta ersetzen?
Für eine vegane Version können Sie den Feta durch Oliven oder geröstete Pinienkerne ersetzen.

Gurken-Avocado-Salat mit Feta

Ein frischer, mediterraner Salat mit knackiger Gurke, cremiger Avocado und würzigem Feta, verfeinert mit einem leichten Zitronen-Dressing.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
~
Gesamtzeit
15 Minuten
Von: Carry


Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Mediterran

Ausbeute: 4 Portionen

Ernährungsweise: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Salatzutaten

01 1 große Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
02 2 reife Avocados, gewürfelt
03 100g Feta, zerbröckelt
04 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt

→ Dressing

05 1 EL Olivenöl
06 1 EL Zitronensaft
07 1 TL Honig (optional)
08 Salz und Pfeffer nach Geschmack

→ Garnierung

09 Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie (optional)

Anweisungen

Schritt 01

Gurke in dünne Scheiben schneiden. Avocados entkernen und würfeln. Zwiebel fein hacken.

Schritt 02

Olivenöl, Zitronensaft, Honig (optional), Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen.

Schritt 03

Gurken, Avocados, Zwiebel und Feta in einer großen Schüssel vermengen. Mit dem Dressing übergießen und vorsichtig vermischen.

Schritt 04

Nach Geschmack abschmecken, optional mit frischen Kräutern garnieren. Sofort servieren oder kurz kalt stellen.

Notizen

  1. Kann 30 Minuten im Kühlschrank ziehen für intensiveren Geschmack
  2. Mit verschiedenen frischen Kräutern variierbar

Werkzeuge, die du brauchst

  • Große Salatschüssel
  • Kleine Schüssel für Dressing
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer

Allergieinformationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf potenzielle Allergene und konsultiere einen Gesundheitsexperten, falls du unsicher bist.
  • Milchprodukte (Feta)

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Angaben zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 175
  • Fett gesamt: 15 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Protein: 3 g