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Vollwertige Muffins gefüllt mit geriebenen Karotten, proteinreichem Hüttenkäse, Vollkornmehl und Schokoladenstückchen für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.

Eine cremige, würzige mexikanisch inspirierte Suppe mit zerkleinertem Hähnchen in einer grünen Enchilada-Sauce, perfekt für kohlenhydratarme und Keto-Diäten.

Eine herzhafte, cremige Suppe mit zartem Hähnchen, zwei Pilzsorten und drei Käsesorten für eine sättigende kohlenhydratarme Mahlzeit.

Erfrischende gefrorene Griechische Joghurt-Häppchen mit frischen Erdbeeren und knusprigem Müsli für einen gesunden, kalorienarmen Sommergenuss.

Eine vereinfachte Version der traditionellen Lasagne mit Penne-Nudeln, Rinderhackfleisch und Hüttenkäse für ein schnelles und sättigendes Abendessen unter der Woche.

Proteinreiche Overnight-Oats ohne Kochen mit Zimt, Chiasamen und griechischem Joghurt, die du im Voraus für geschäftige Morgen zubereiten kannst.

Ein cremiger, käsiger Auflauf aus einer Pfanne, der zerkleinertes Hähnchen, Blumenkohlreis und Speck zu einem befriedigenden Keto-Abendessen kombiniert.

Ein dekonstruierter Burger, der statt auf einem Brötchen auf Salat serviert wird, mit allen klassischen Toppings und einer speziellen Sauce.

Eine frische und geschmackvolle Bowl mit würzigen Garnelen, Gemüse und Sriracha-Mayo auf Reis, fertig in nur 25 Minuten.