Proteinreicher Zimt-Haferbrei
Proteinreiche Overnight-Oats ohne Kochen mit Zimt, Chiasamen und griechischem Joghurt, die du im Voraus für geschäftige Morgen zubereiten kannst.
Alle Rezepte
Stöbere durch meine vollständige Rezeptsammlung! Jedes Rezept enthält detaillierte Anweisungen, hilfreiche Tipps und persönliche Notizen, um dir dabei zu helfen, köstliche Mahlzeiten mit Selbstvertrauen zu kreieren. Von schnellen Familienessen bis hin zu besonderen Feiern – hier findest du Inspiration für jede Gelegenheit.
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Cremiger Keto-Hähnchen-Auflauf
Ein cremiger, käsiger Auflauf aus einer Pfanne, der zerkleinertes Hähnchen, Blumenkohlreis und Speck zu einem befriedigenden Keto-Abendessen kombiniert.
Low-Carb Burger-Bowl
Ein dekonstruierter Burger, der statt auf einem Brötchen auf Salat serviert wird, mit allen klassischen Toppings und einer speziellen Sauce.
Würzige Garnelen-Poke-Bowl
Eine frische und geschmackvolle Bowl mit würzigen Garnelen, Gemüse und Sriracha-Mayo auf Reis, fertig in nur 25 Minuten.
Balsamico-Hähnchen aus einer Pfanne
Ein geschmackvolles, proteinreiches Hähnchengericht mit Balsamico-Glasur, geschmolzenem Mozzarella und frischen Tomaten, alles in einer Pfanne zubereitet.
Würzige Süßkartoffel-Reisschüssel
Eine farbenfrohe, nahrhafte Schüssel mit gerösteten Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen und Limetten-Reis, garniert mit frischen Zutaten.
Herzhafte Süßkartoffel-Reis-Bowl
Eine lebendige, nahrhafte Bowl kombiniert geröstete Süßkartoffeln, schwarze Bohnen und mit Limette verfeinerten Reis, garniert mit frischen Zutaten.
Lachs-Brokkoli-Gratin
Ein cremiges Gratin mit saftigem Lachs und knackigem Brokkoli in einer würzigen Käsesauce - perfekt für alle, die es proteinreich und Low-Carb mögen.
Pasta mit Hähnchen
Eine schnelle Pasta-Variation mit saftigem Hähnchen und cremiger Sauce - wahlweise mit Sahne oder Tomaten, perfekt für jeden Tag.